První část přípravy jde pomalu do finiše

První část přípravy jde pomalu do finiše

Tomáš Ostřanský, Věra Václavková, pondělí 24.6.2019
První část letní přípravy Draků nakročila do čtvrtého z celkových pěti týdnů. Trenér Janeček je s přístupem svých svěřenců maximálně spokojený a pomalu spřádá plány na led. A zdá se, že s přípravným drilem jsou spokojeni i sami hráči, jelikož si přípravu docela pochvalují.

V čem vězí ta změna? Martin Janeček je zastáncem moderních trendů v hokeji. A stejně přistupuje i k samotné kondiční přípravě. Sám si pořídil licenci na letní přípravu uznávaného trenéra Aleše Pařeza, který má na starost nejen tým libereckých Bílých Tygrů, ale soukromě trénuje také hráče NHL, namátkou například Jakuba Vránu nebo Michala Kempného.


Letní příprava, foto Věra Václavková, DRACI ŠUMPERK

Žádné kolo, žádné dlouhé běhy. Dynamika a síla. "Hlavní problém vidím v tom, že pořád přetrvává mýtus o tom, že hokejová sezona je dlouhá, tak se hráči musí věnovat vytrvalosti, aby nebyli na konci sezony unaveni," uvádí sám Aleš Derner v jedno ze svých rozhovorů. Výhodou Šumperka je rozsáhlý sportovní areál a vlastní posilovna. Nově byla do letní přípravy zařazena rovněž regenerace, díky které má tělo možnost nabrat rychleji nové síly.


Letní příprava, foto Věra Václavková, DRACI ŠUMPERK

A tak zatímco trenérští klasikové povětšinou zastávají názor, že na dlouhou sezónu je třeba se připravit tréninkem vytrvalosti, podle Dernera naopak vytrvalost vůbec není potřeba, když v rozhovoru pro iDnes říká: "Dlouhé běhy neděláme. Tělo se pořád něco učí. Když budu sedět ohnutý, tak říkám tělu: ´Buď ohnutý.´ A i když si pak stoupnu, tak budu trochu shrbený. Když tělo učím běhat pomalu a rovně, tak to bude dělat. V hokeji ovšem potřebujeme rychlost, výbušnost a změnu směru."


Letní příprava, foto Věra Václavková, DRACI ŠUMPERK

Moderní tréninkové metody tedy nejsou postaveny na galejích, ale na naslouchání potřeb těla a rozumných dávkách. Hráče by takový trénink měl bavit a měl by být schopen jít do něj na 100 %, jelikož se nemusí podvědomě šetřit na další a další výběhy, výjezdy na kole a nekonečné opakování. Nepřetížený hráč rovněž lépe regeneruje a snižuje se riziko únavového zranění.


Letní příprava, foto Věra Václavková, DRACI ŠUMPERK

Sebelepší příprava však nezaručí dobré výsledky na ledě, to je rovněž potřeba si uvědomit. Je to potřebný základ, ale až přípravné zápasy ukáží, jak na tom jednotliví hráči jsou po hokejové stránce. A že letošní přípravné zápasy Draky jaksepatří prověří, je jisté z pohledu do jejich seznamu:

  • 7. - 11. srpna | turnaj v Porubě
  • 15. srpna | DRACI - Martin
  • 20. srpna | Havlíčkův Brod - DRACI
  • 22. srpna | DRACI - Vrchlabí
  • 27. srpna | Třebíč - DRACI
  • 29. srpna | Vrchlabí - DRACI
  • 3. září | DRACI - Havlíčkův Brod
  • 5. září | Martin - DRACI
  • Kompletní fotogalerii k článku najdete v našem fotoarchivu na oficiálním webu klubu.